Meme kanserinin birçok nedeni değiştirilemez (yaş, genetik). Ancak bazı alışkanlıklar riski etkileyebilir ve genel sağlığı da korur.
Günlük hayatta
- Düzenli fiziksel aktivite: haftada en az 150 dakika orta tempolu hareket
- Sağlıklı kiloyu korumak, özellikle menopozdan sonra
- Alkolü azaltmak veya bırakmak
- Sigarayı bırakmak
- Mümkünse emzirmek
Düzenli kontrol
Yaşınıza ve riskinize uygun tarama programına uyun. Memenizdeki değişiklikleri tanımak için aylık kendi kendine farkındalık alışkanlığı edinin.
Hormon tedavisi
Menopoz hormon tedavisi kullanıyorsanız süre ve türünü doktorunuzla düzenli gözden geçirin.
Bu önerilerin hiçbiri tek başına garanti vermez; ama sağlıklı yaşam hem riski azaltır hem tedaviye uyumu kolaylaştırır.
YAZAR
Doç. Dr. Ebru Şen
Genel cerrahi uzmanı; ilgi alanı meme cerrahisidir. İstinye Üniversitesi Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi ile Başakşehir Çam ve Sakura Şehir Hastanesi'nde hasta kabul etmektedir.
